:היתרונות הבריאותיים של הטאי צ'י והצ'י קונג הרפואי
הטאי צ'י והצ'יקונג מדיטציות בתנועה שמקורן מסין העתיקה המתורגלים בתנועה איטית מחזורית ומדיטטבית המשמשת לריפוי עצמי של הגוף והנפש על ידי    הצ'י -אנרגיית החיים

כאשר אנו בריאים אנרגיית החיים זורמת בחופשיות ובעוצמה , אולם כשהצ'י חסום אנו חשים בחולשה או מחלות
הטאי צ'י והצ'י קונג משמשים אותנו לריפוי ומסייעים לחיזוק ומניעת מחלות, שיפורהגמישות היציבה והתנועה

 כלים רבי עוצמה למודעות עצמית: המתרגלים  לומדים להניע ולהזרים  את הצ'י בגופם בעצמם בכדי לכוון ולאזן מחדש את זרימת הצ'י בגוף לתחושה של רוגע בריאות שליטה ועוצמה

​

במחקרים הוכח שמתרגלי הטאי צי חשים שיפור היציבה ובשיווי המשקל,וכן ניכרת הפחתה במעידות ובנפילות

.ניכר גם שיפור רב בזרימת הדם לגפיים ובפעולת הנשימה והלב

תרגול הטאי צ'י והצ'י קונג תורם לתחושה חיובית ולשיפור הריכוז ומצב הרוח לחיזוק הדימוי והביטחון העצמי